do wody

I (pobudka 6.30 , zanim ugotuje to posilek ok 7.00): O 6 wstajesz i wypij szklankę wody platki owsiane (100g) orzech wloski (10g) mleko 0,5% (250ml) 4 bialka z jaj (czasami zjem cale jaja) suma: 584 kcal; 365,76g B (24%); 77,01g W (53%); 14,48g T (23%) - tlusto? Dobrze jest. Żółtka też jedz II (ok 11.30): bialy ryz (100g) puszka tunczyka (ok 120g [...]

[...] wypis z treningu i już było dosyć późno i po prostu zjadłem i do łóżeczka . Ale już jestem po normalnym prysznicu + dodatkowo prysznic regeneracyjny: naprzemiennie 1 min. wody o temp 40 stopni i 1 min. wody o temp. 20 stopni kilka razy. Ilna: Test będzie trwał conajmniej 6 tygodni - ale jak będą postepy to do wyczerpania postepów Ohnedich: [...]

[...] zdaniem nie idzie to w parze jedziemy dalej 2 posilek (przedtreningowy) -100gram ryzu 6,8 \ 78,5 \ 0,7 -tunczyk 43,3 \ 0 \ 1 -surowka 2 \ 14 \ 5 -Ryż brązowy -tuńczyk z wody, w kawałku -warzywa, sam robisz surówke ok narazie bede uzywal ryzu bialego, tunczyk z wody jest, surowke robie sam 3 posilek (potreningowy) -banan 1 \ 10 \ 1 -porcja [...]

[...] Proś Mamę, żeby gotowała dla Ciebie ryż, mięso to standard do obiadu Warzyw i tłuszczu staraj się w tym posiłku unikać. (trening) od razu po treningu ok. pół litra wody miodem Zamiast tej wody z miodem postaraj się zjeść jak najszybciej posiłek - chude mięso/ryba z ryżem i możesz do teo zjeść owoc. kolacja: kanapki( obojętnie z czym), [...]

[...] jakaś część jedzenia nie zostanie zjedzona ze względu na zbyt krótki czas trwania Twojego dnia-tym lepiej(wprowadzasz deficyt kaloryczny)!  Pij dużo wody(co najmniej 8 szklanek dziennie).Unikaj soków owocowych w ciągu dnia,pij je po wysiłku fizycznym(treningu).  Unikaj wysokoprzetworzonych [...]

[...] lub ich niedobow moze prowadzic w bardzo dlugim czasie do problemow zdrowotnych jak powstawanie kamieni czy zwyrodnienia stawow. Dlatego na przyklad nie nalezy pic wody mineralnej z apteki, ktora jest przeznaczona dla osob z okreslonymi problemami zdrowotnymi, bo stezenie roznych jonow jest tam bardzo wysokie by naprawiac zdrowie osob [...]

[...] trzyma wszystko. Ale teraz jestem leniwy i próbuję zgrillować kurczaka na patelni, tak, żeby odbił się ten wzorek :). Kaszę gryczaną gotowałem na patelni w minimalnej ilości wody, tak żeby wszystko wsiąkło. Naprawdę smakuje lepiej, nie mówiąc już o tym, że na bank jest bardziej wartościowa od tej wygotowanej w garnku pełnym wody. Dzisiaj znowu [...]

[...] Polepszacze: > solarium - to mówi samo za siebie - lepszy paker opalony niż > blady jak ściana. Solarka to podstawa > przed planowanym wyjściem na plażę nie pij wody (najlepiej > dzień wcześniej). Skóra się obkurczy i uwypukli mięśnie. Nie próbowałem i nie zamierzam. > Naucz się słów: "glutamina", [...]

[...] to nic innego, jak trening oporowy. Woda jest 700 razy gęstsza niż powietrze, a działanie siły wyporu sprawia, że czujemy się w niej pozbawieni ciężaru. Dzięki temu gęstość wody stawia opór ruchom, a gdy woda pokrywa całe ciało, prostowniki i zginacze pracują jednocześnie. Siła wyporu pozwala na większą swobodę i zakres ruchów, ruchy mogą być [...]

Witam Jacku!Kilka dni temu rozmawialiśmy na temat posiłków w dniu zawodów,poleciłeś mi wtedy mix vitargo z odrobiną wody. Mam pewien problem,ponieważ za nic w świecie nie moge dostać w Irlandii czystego Vitargo jakie jest w pl.Z racji tego że pracuje w sklepie z odżywkami mam dostęp do wielu odżywek,pech chciał że akurat czystego vitargo nie da [...]

lapcie przepis na za***isty sok z gumijagod 0,5 l spirytusu 0,5 l wody (mineralnej) 1 paczka cukierków ICE cukierki wrzucamy do jakiegoś naczynia po czym wlewamy 0,5 l wody następnie gotujemy do rozpuszczenia cukierków iICE .Gdy cukierki się rozpuszczą czekamy aż substancja w naczyniu wystygnie .W tym czasie przelewamy spirytus do 2 butelek(0,5l) [...]

[...] nie problem :D Jak zalezy ci na szybkiej redukcji, to sport na czczo z umiarkowanym tetnem - tak zebys mogl rozmawiac w trakcie ale zebys czul ze sie pocisz itd. i pij duzo wody, 4-5 litry dziennie zeby tracic jak najmniej miesni. Wody pije bardzo dużo, herbaty też, głównie czerwonej i czarnej, czasami sobie myślę że za dużo... 4-5 litrów wody [...]

jaco Kruszysz 12 tabletek Sudafedu, dodajesz do tego 20ml gorącej wody, mieszasz aż zrobi się zawiesina, filtrujesz to tak jak produkt końcowy a następnie dodajesz 2ml octu. Wkładasz do zamrażalnika. Niech się oziębi dobrze, 10minut. Następnie bierzesz 2 tabletki nadmanganianiu potasu i ropuszczasz je w 5ml gorącej wody i wkładasz go do [...]

[...] diecie (od tygodnia) wykluczylem poranna herbate z cukrem oraz wypieki (i wczoraj np moj koszmar powrocil). Do tej pory adlem jakies tam kanapki zazwyczaj (platki z mlekiem nie wystarczaly) no i wlasnie wypieki (nie zawsze) oraz herbate z cukrem. Czy to moze byc brak wody??? mam nadzieje. Podpowiedzcie cos. Wody nie wypijam zbyt duzo pozdrawiam

[...] 2 garście pestek z dyni/słonecznika Pomidor POSILEK CALKIEM DO ZMIANY. DAJ TU TWAROG POLTLUSTY LUB INNE ZRODLO BIALKA.(BIALKO+TLUSZCZE) Przed każdym posiłkiem 2 szklanki wody niegazowanej + duża ilość wody przed i po treningu. Zmieniam co jakis czas produkty aby unikać monoton PRZEDEWSZYSTKIM oblicz swjoje zapotrzebowanie, i pod nie uloz [...]

roznica pomiedzy mono a jablczanem jest take ze mono ciagnie troche wiecej wody. jak do tej pory nie ma wynikow badan potwierdzajacych szkodliwosc monohydratu,mowa tu o zalecanych dawkach i o tym ze bierze go zupelnie zdrowy czlowiek. tak wiec bierz mono i nie mysl za bardzoMonohydrat to czasteczka kretyny polaczona z czasetczka wody. Jablczan to [...]

[...] już dietę i wklejam ją do oceny i do poprawki: Godz. 7.00: Kromka chleba wieloziarnistego Margaryna lub masło do chleba Plaster żółtego sera Plaster pomidora Szklanka wody niegazowanej Godz.10.00: Mussli Fitella 50g Jogurt owocowy z dodatkiem ziaren 150g Banan nub jabłko Godz. 13.00: Bułka wieloziarnista Margaryna lub masło do bułki [...]

ja Ci zaraz fajny przepis dam, czekaj... 0,5 l spirytusu 0,5 l wody (mineralnej) 1 paczka cukierków ICE cukierki wrzucamy do jakiegoś naczynia po czym wlewamy 0,5 l wody następnie gotujemy do rozpuszczenia cukierków iICE .Gdy cukierki się rozpuszczą czekamy aż substancja w naczyniu wystygnie .W tym czasie przelewamy spirytus do 2 butelek(0,5l) . [...]

[...] wezcie wtedy np olej rycynowy nie jedzcie cytrusow sprobójcie jesli obawiacie sie wegle , blonnnik rozpuszczalny np z owsa czy colon x itp, tez na pusty zoladek ale bez wody bo blonnik ma zwiazac zołc i kwas czasem pomaga tez ursofalk bo rozrzedza zolc , ale tylko z controlociem dziala dobrze leki prokinetyczne jak gasprid pogorsza sprawe [...]

a zebylo bylo jasniej to juz przedstawiam jak to wyglada Deka: # Retencja wody: Tak, jednak mniejsza niż testosteron # Podwyższone ciśnienie krwi: Kwestia dawki # Hepatotoksyczność: Nie # Aromatyzacja: Niska, konwertuje do mniej aktywnych norestrogenów # Konwersja do DHT: Nie, konwertuje do niskoaktywnego NOR-DHT # Blokowanie HPTA: Tak, bardzo [...]